価格1,320円（税込)
内容説明
【新書館オンラインショップへのご注文はメール便にて発送いたします】
バレエを美しく踊るために必要な筋肉と、その鍛え方をテクニック別に収録！ わかりやすい筋肉図付き。踊る体を作るためのエクササイズがつまった一冊です！
■内容
【テクニック別に「バレエ筋」を鍛える】
ポール・ド・ブラ……前鋸筋／腹斜筋
デヴェロッペ……小殿筋／中殿筋／外旋六筋／腹斜筋／内転筋
アラベスク……大腰筋・腸骨筋／大腿四頭筋 ほか
【アン・ドゥオールのための「バレエ筋」を鍛える】
・お尻の奥の筋肉を鍛える
・「引き上げ」の筋肉を鍛える
・ハムストリングスを伸ばす
【エクササイズ・グッズを使って「バレエ筋」を鍛える】
・ポール
・エクササイズバンド
バレエを美しく踊るために必要な筋肉と、その鍛え方をテクニック別に収録！ わかりやすい筋肉図付き。踊る体を作るためのエクササイズがつまった一冊です！
■内容
【テクニック別に「バレエ筋」を鍛える】
ポール・ド・ブラ……前鋸筋／腹斜筋
デヴェロッペ……小殿筋／中殿筋／外旋六筋／腹斜筋／内転筋
アラベスク……大腰筋・腸骨筋／大腿四頭筋 ほか
【アン・ドゥオールのための「バレエ筋」を鍛える】
・お尻の奥の筋肉を鍛える
・「引き上げ」の筋肉を鍛える
・ハムストリングスを伸ばす
【エクササイズ・グッズを使って「バレエ筋」を鍛える】
・ポール
・エクササイズバンド
