特集
レッスンで作る バレリーナ美脚
「細いけれど、筋肉はしっかりついている」「もともとの長さより、ぐんと長く見える」
踊っているからこそ手に入る、美しい脚を目指しませんか？
★ 脚のラインは必ず美しくなる
★ まっすぐな脚を作る
　◦ ルール１ ニュートラルに立ち、むりなくアン・ドゥオールする
　◦ ルール2 内腿を意識してアン・ドゥオールする
　◦ ルール3 むくみをとる
★ 脚のタイプを知ってレッスンする
　◦ あなたの脚はどちらのタイプ？
　◦ 筋肉脚さんのエクササイズ＆レッスン
　◦ 脂肪脚さんのエクササイズ＆レッスン
コラム　美脚ウォークのすすめ

おとなボディの問題解決！
優秀キャミソールレオタード
バスト、二の腕、背肉、ワキ肉…おとなボディの気になる「問題」別に、おすすめキャミレオタードをご紹介！
「ジゼル」を演じる！ マイム・レッスン
あこがれのヒロインになりきって、バレエの演技を堪能！

連載
Dancer on Cover　本島美和
密着☆リハーサル・レポ　Kバレエ カンパニー「シンデレラ」
着ることは踊ること
One step at a timeバレリーナSHOKOの日記 第5回
バレリーナに教わるバレエ・レッスン
佐伯知香さんの「美ラインを究める！」 第3回
おうちで「バレトレ」
くりた陸の「やっぱりバレエが好き」 第6回
おとなのバレエ・クリニック
バレエのお仕事　映画監督
GO! GO! おとなのバレエ教室　谷桃子バレエ団オープンクラス
クロワゼ・プロムナード
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