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発売日:2009年03月01日
判型:A4変並製
ISBN:978-4-403-33025-4
本体価格:760円(税抜)

みんなのバレエ・ストレッチ

(みんなのばれえ・すとれっち)

Clara:編   小野恵理:絵  

「クララ」の人気連載が本になりました!
かんたんで効果的なストレッチを
かわいいイラストでわかりやすく解説。おうちでたのしくバレエの体に♥

はじめに~川瀬美和先生からのメッセージ
体のなまえとバレエのポジション
プレパレーション~ストレッチをする前の6つやくそく

●レッスン(1)きれいなつま先をつくろう!
●レッスン(2)まっすぐのびるながいあしをつくろう!
●レッスン(3)こかんせつをやわらかくしよう1
●レッスン(4)こかんせつをやわらかくしよう2
●レッスン(5)こかんせつをやわらかくしよう3
●レッスン(6)こかんせつをやわらかくしよう4
●レッスン(7)はいきんをきたえよう1
●レッスン(8)はいきんをきたえよう2
●レッスン(9)きれいなスプリッツのために☆
●レッスン(10)アン・ドゥオールをみにつけよう1
●レッスン(11)アン・ドゥオールをみにつけよう2
●レッスン(12)アン・ドゥオールをみにつけよう3
●レッスン(13)きれいなアラベスクのために☆
●レッスン(14)足のうらをきたえよう1
●レッスン(15)足のうらをきたえよう2
●レッスン(16)すらりとのびたくびをつくろう!
ストレッチQ&A
これからバレエをはじめる人へ



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