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発売日:2019年09月14日
判型:A5判並製
ISBN:978-4-403-33069-8
本体価格:1200円(税抜)

クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(5)

「バレエ筋」を鍛える!

(ばれえきんをきたえる)

バレエを美しく踊るために必要な筋肉と、その鍛え方をテクニック別に収録! わかりやすい筋肉図付き。踊る体を作るためのエクササイズがつまった一冊です!
■内容
【テクニック別に「バレエ筋」を鍛える】
ポール・ド・ブラ……前鋸筋/腹斜筋
デヴェロッペ……小殿筋/中殿筋/外旋六筋/腹斜筋/内転筋
アラベスク……大腰筋・腸骨筋/大腿四頭筋  ほか


【アン・ドゥオールのための「バレエ筋」を鍛える】
・お尻の奥の筋肉を鍛える
・「引き上げ」の筋肉を鍛える
・ハムストリングスを伸ばす


【エクササイズ・グッズを使って「バレエ筋」を鍛える】
・ポール
・エクササイズバンド



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