股関節のアン・ドゥオール、強い上体、全身の柔軟性、優美なラインを描きつつ回転やジャンプを助ける腕の使い方……　ワガノワ・メソッドに厳密に基づき、アカデミーの教師が構成・指導を手がけたおとなのためのスペシャル・クラスDVD！

【バー・レッスン】
ウォーミング・アップ／プリエ／バットマン・タンデュ／バットマン・タンデュ・ジュテ／ロン・ド・ジャンブ・パール・テール／バットマン・フォンデュ／ロン・ド・ジャンブ・アン・レール／プティ・バットマン／アダージオ／グラン・バット マン／ストレッチ

【センター・レッスン】
アダージオ／バットマン・タンデュ、バットマン・タンデュ・ジュテ／トゥール?、フェッテ・アン・トゥールナン／バットマン・フォンデュ／トゥール?／グラン・バットマン／タン・リエ／バランセ／ポール・ド・ブラ／プティ・ソテ／エ シャペ・ソテ（片脚着地）／エシャペ・ソテ、パ・ド・ブーレ／パ・アッサンブレ／シャンジュマン・ド・ピエ／シソンヌ・フェルメ、シソンヌ・ウーベルト／クぺ・バロネ／グラン・アッサンブレ／ソテ・アラベスク／グリッサード・グラン・ジュテ／グラン・ジュテ、アッサンブレ・アントゥールナン、シェネ／アントルシャ・カトル、シソンヌ・サンプル・ドゥ・ヴォレ／【デモンストレーション】『エスメラルダ』より エスメラルダのヴァリエーション

【ポアント・レッスン】
トウシューズのはき方／ポアント・ワークの前のウォーミング・アップ／エシャペ／トゥール／デヴェロッペ／パ・バロネ、ルルヴェ・アラベスク／グリッサード・アン・トゥールナン、シェネ／フェッテ・アラベスク、パ・ド・ブーレ・スュイビ／パ・ド・ブーレ、アン・トゥールナン／グラン・フェッテ／アントルシャ・カトル、シソンヌ・サンプル

【キャラクター・レッスン】
ハンガリー風エチュード

＊特典映像
・インタビュー：ワガノワ・バレエ・アカデミー日本人留学生（田中 葵、倉内 七）

教師：マリア・グリバーノワ、、アナスターシャ・ヴァシレッツ
生徒：田中 葵、倉内 七、前原ゆいの
監修：ワガノワ・バレエ・アカデミー

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