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表紙:日高世菜

発売日:2021年03月05日
判型:B5版
本体価格:982円(税抜)

クロワゼ vol.82

特集
有酸素+筋トレで脂肪燃焼!   
踊る‼「バレエ筋」トレ 
バレエに必要な筋肉を鍛えることで理想の体型に! 
全身をリズムよく動かす有酸素運動+筋トレを合わせた1日10分のプログラムで、脂肪を燃やし体を絞っていきましょう! 

★ Target1 おなか  
★ Target2 お尻&脚
★ Target3 二の腕&背中
★ Target4  デコルテ

本当に似合うウェアがわかる!   
「骨格タイプ別」レッスン・コーデ  
骨格診断をウェア選びに取り入れて、あなたに似合う1着を見つけましょう! 

1分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで!  
春の“こなれ”シニヨン 
少しの手間でいつものシニヨンがもっと素敵に! 簡単アレンジの方法も紹介します。  

人気YouTuberに教わる! 挑戦!Buzzエクサ 
注目のYouTuberが話題のエクササイズを特別誌上レッスン! 
第1回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんが登場! 

Dancer on Cover 日高世菜  

密着★リハーサル・レポ NBAバレエ団 『シンデレラ』 

DANCE×TALK 今井 翼   

もっと優雅に立体的に!  空間を感じるセンター・レッスン 

おとなのバレエクリニック


特別付録DVD+AR レッスン動画集

有酸素+筋トレで脂肪燃焼! 踊る!!「バレエ筋」トレ 
もっと優雅に立体的に! 空間を感じるセンター・レッスン
ほか

表紙・目次/日高世菜 写真/瀬戸秀美

※日高世菜さんの「高」ははしごだかです。


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