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特別付録DVD+動画配信


contents


あなたの脚はもっと上がる！ 
解剖学でわかる！
脚の上げ方   
　　脚を高く上げられないのはなぜ？　バレエ解剖学講師の佐藤愛さんの指導で、
　　脚を上げるための体の仕組みを学び、本当に必要な柔軟性&筋力を育てましょう！

　脚を高く上げるために必要なのは？
　　　★ Lesson1　背骨の柔軟性を高める！
　　　★ Lesson2　ブレない軸脚を作る！
　　　★ Lesson3　股関節を動かす筋力をつける！


いま気になる！ Ballet Wear in Asia    
　　アジアの個性ゆたかな14ブランドをピックアップ。いちおしアイテムをご紹介します！


Special Interview　リース・クラーク／マルク・モロー
　　今年の夏に来日した、ロイヤル・バレエ＆パリ・オペラ座バレエのスターダンサーにお話を伺いました！


簡単＆華やか！
ヘアアクセで作るまとめ髪
　　簡単に作れてレッスンで崩れにくい、ヘアアクセサリーを使ったアレンジをご紹介します。


高尾美穂先生に聞きました！
更年期とバレエ
　　更年期って何？　バレエはどう影響するの？　さまざまな疑問や悩みにお答えいただきました。

連載-------

Dancer on Cover　刈谷円香    

密着★リハーサル・レポ　バレエ シャンブルウエスト　『クララの夢 くるみ割り人形』

DANCE×TALK　寺西拓人

佐久間奈緒さん＆厚地康雄さんのお手本で学ぶ名作バレエ パ・ド・ドゥの踊り方　第２回 『ジゼル』

おとなのバレエクリニック  
  
GO！GO！ おとなのバレエ教室




表紙・目次／刈谷円香　写真／瀬戸秀美